フィットネス– category –

エゾボリックとULTORAは、ブランド名だけで比べると選びにくいプロテインです。エゾボリックにはWPC・WPIがあり、ULTORAにも複数のシリーズがあります。まず同じWPI同士で比べると、容量と価格の違いが見えてきます。 今回の比較なら、こう選ぶWPIを1kgで...

クレアチンで体重が増えた? クレアチンを飲み始めたら 体重が増えた? 水分か脂肪かの見分け方 クレアチンを飲み始めてから、体重が1〜2kg増えた。「これって脂肪?」「筋肉がついたの?」と不安になる人は少なくありません。この記事では、増えた体重が水分...

トレーニングベンチプレスブランク明け 更新日:2026.10.26 ／ 読了目安:10分 ブランク明けからベンチプレス100kgへ ブランク明けから ベンチプレス100kg 12週間・週4回の復帰プログラム しばらく筋トレを休んだら、ベンチプレスの重量がガクッと落ちた。そ...

サプリメント解説 グルタミンは筋肉を増やさない？それでも「意外と大事」と言われる理由をエビデンスで整理 情報確認日：2026年10月12日　／　読了目安：約10分 グルタミンは、体内で最も多いアミノ酸のひとつで、免疫や腸を支える重要な栄養素です。とこ...

最初の1袋は「WPIがいちばん上」ではなく、払える金額と飲みたい味から選ぶのがおすすめです。大豆原料ならソイ、乳由来の定番ならホエイ、ミルクっぽさが苦手ならクリアホエイ。WPCとWPIで迷ったら、同じ量のたんぱく質を買う費用まで比べると決めやすく...

ULTORAのホエイ・WPI100・ソイ・クリアホエイを、目的・価格・飲み方で比較。初めてでも迷いにくい選び方を公式情報ベースで整理します。

世界雑学ノートINTRONOTE大阪・名古屋の日本大会と初心者の準備を整理HYROX 2026/27のルール変更は？結論から言うと、26/27シーズンも合計8kmランと8ステーションという基本形式は維持されています。初参加者が優先すべきなのは、Elite 15の制度ではなく、...

世界雑学ノートCOMPARISONVSフィジカル100：ITALY基本ガイド｜配信状況・最終回予定・ルール・代表出演者・韓国版との違いフィジカル100：ITALYは、イタリアの参加者100人が身体能力と精神力を競うNetflixのリアリティ番組です。原題は「Physical Italia: ...

HYROXとCrossFitはどちらも高強度フィットネスですが、HYROXは「同じコースを攻略するレース」、CrossFitは「日替わりで総合力を育てるトレーニング」です。ランニング適性、バーベル・体操スキルへの興味、大会目標の有無、変化の好みという4つの質問から、初心者に合う選択を整理します。

フィットネス・HYROX HYROX（ハイロックス）、週5筋トレ民は有利？不利？PPLをやってる人間が種目ごとに本気で分析してみた 📅 2026年7月 ⏱ 読了 約10分 🏋️ 筋トレ歴5年 最近、周りのトレーニー仲間から「HYROX出ない？」っ...