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プロテインは本当にコスパがいいのか!?鶏むね肉・卵・納豆と徹底比較してみた!【初心者向け解説】
今や知らない人はいないほど有名になった存在であるプロテイン。 プロテインは低価格で手軽にたんぱく質を摂取できるとされているため、筋トレ後のタンパク質摂取に利用しているトレーニーも多いのではないかと思います。 ですが、、、 「プロテインって本... -
FIT PLACE24は実際どう?実際に半年以上通っている大学生が徹底解説!!
今話題のジムである24時間ジムの「FIT PLACE24(フィットプレイス24)」。 月会費2,980円(税込3,278円)~という驚異の低価格ながら、マシンやフリーウェイトが充実した筋トレ特化型ジムです。 もともと人気筋トレ系YouTuberの山澤礼明さんが立ち上げたジ... -
ベンチプレスのMAX重量別!1時間で効果的な胸トレーニングメニューとは?
こんにちは、筋トレ愛好家の皆さん!「もっと胸を大きくしたい」「ベンチプレスの記録を伸ばしたい」という目標を掲げている方は多いのではないでしょうか?ベンチプレスは筋トレの中でも特に人気が高い種目ですが、「ただ重い重量を上げるだけでいい」と...
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