フィットネス– category –

筋トレを趣味で始めたつもりが、いつの間にか毎日のルーティンに。 そんな“筋トレ沼”にどっぷり浸かったあなたにとって、「いつか大会に出てみたい…」という気持ちは自然な流れかもしれません。 でも、いざ大会を調べてみると種類が多すぎて「どれを目指せ...

今、注目される“完全肉食”とは 「最近体調が優れない」「毎日疲れている」「腸の調子が悪い」──そんな悩みを抱えるあなたに、ちょっと信じられないような食事法が世界中で話題になっています。 それが、「カーニボア食（Carnivore Diet）」──直訳すると“肉...

今や知らない人はいないほど有名になった存在であるプロテイン。 プロテインは低価格で手軽にたんぱく質を摂取できるとされているため、筋トレ後のタンパク質摂取に利用しているトレーニーも多いのではないかと思います。 ですが、、、 「プロテインって本...

リード文 クロスバイクって気になるけど、どれを選べばいいかわからない……。そんなあなたにおすすめしたいのが、イタリアの老舗ブランド「GIOS（ジオス）」が手がける人気モデル「ミストラル」。 この記事では、クロスバイク初心者の大学生である私が、実...

今年もいよいよやってきました！ マイプロテインのゴールデンスーパーSALE。 毎年限定フレーバーを出すことでも有名なゴールデンセールですが、今年はトロピカルで爽やかな新フレーバーとして登場した限定版EAA「ゴールデンキウイ味」が話題です。 筋トレ...

今話題のジムである24時間ジムの「FIT PLACE24（フィットプレイス24）」。 月会費2,980円（税込3,278円）～という驚異の低価格ながら、マシンやフリーウェイトが充実した筋トレ特化型ジムです。 もともと人気筋トレ系YouTuberの山澤礼明さんが立ち上げたジ...

はじめに こんにちは、筋トレ愛好家の皆さん！ ジムでのトレーニング中、ふと「セットの後半力が入らない」　「どうしても高重量に挑戦できない」という悩みを抱えたことはありませんか？　 実はその悩み、握力の弱さや手の滑りが原因かもしれません。 そ...

🏋️‍♂️ はじめに：プロテイン選びに迷ってない？ みなさん、こんにちは！筋トレにドはまり中の大学生のmikannです。 「プロテインって種類多すぎ！どれを選べばいいの？」「美味しくて飲みやすいプロテインが欲しい！...

こんにちは、筋トレ愛好家の皆さん！「もっと胸を大きくしたい」「ベンチプレスの記録を伸ばしたい」という目標を掲げている方は多いのではないでしょうか？ベンチプレスは筋トレの中でも特に人気が高い種目ですが、「ただ重い重量を上げるだけでいい」と...